Il Functional Training è un metodo di allenamento basato su movimenti naturali del corpo: spingere, tirare, accovacciarsi, ruotare, saltare. Allena il corpo come un sistema integrato, migliorando la performance nello sport e nella vita quotidiana.
Cosa fai in lezione
- Esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi
- Kettlebell, manubri, elastici, TRX, palle mediche
- Circuiti per forza, resistenza e mobilità
- Lavoro sul core e sulla postura
- Stretching e recupero attivo
Benefici
Tonifica tutto il corpo in modo armonico, brucia grassi, migliora la postura e previene gli infortuni. Allena la coordinazione e la consapevolezza corporea. Ideale sia per chi vuole rimettersi in forma sia per gli atleti che cercano una preparazione atletica completa.
Orari
Consulta la pagina Orari completi per gli orari aggiornati.
Domande frequenti sul Functional Training
Cos'è il Functional Training?
È un metodo di allenamento basato su movimenti naturali del corpo (spingere, tirare, accovacciarsi, ruotare) che migliora la performance nella vita quotidiana e nello sport.
Il Functional Training è adatto ai principianti?
Sì, ogni esercizio può essere scalato in base al livello. L'istruttore propone varianti per principianti, intermedi e avanzati nella stessa lezione.
Posso allenarmi la mattina?
Consulta la pagina Orari per verificare le fasce orarie disponibili.